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快速阅读的眼球训练方法（精品多篇）
10-19速读训练中保护视力的7个方法篇一1、让眼睛休息：如果连续使用电脑6-8小时，应每2-3小时休息一次。在快速阅中，因为眼珠训练强度比较大，所以四十分钟左右就可以休息一次。2、转移：喝杯咖啡、上个厕所、或只是让眼睛离开电脑1...
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销售口才训练方法（多篇）
10-31销售口才训练方法_太实用了篇一1、谨慎说话销售员要谨慎说话，面对客人要有礼谦恭，要根据客人的需求做出相对应的产品推销，推销语言要专业、严谨、真实、客观与有针对性，让你们的交流充满和谐。2、端正心态作为一个服务行...
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8种超强记忆力训练方法精品多篇
12-03如何更好的提高记忆力篇一辣椒:辣椒是蔬菜当中维生素C含量最高的一个，辣椒不仅可以提高记忆力还可以促进人的食欲。花生:花生有着很丰富的卵磷脂，它可以延缓大脑的衰老哦，防止脑部当中血栓的形成与发生。牛奶:牛奶当中有...
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网球技术的训练方法【多篇】
10-31接发球战术篇一可打斜线球给正向前跑的发球员，打直线球过对方网前人，挑防守性高球到对方的端线，挑进攻性高球过对方网前人。基本战术篇二1、单打战术放小球篇三可在对方打过来一个浅球或是上网时运用，能调动对手，造成扑救...
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跆拳道的腿法基本功训练方法多篇
12-06.后踢篇一后踢是跆拳道巾的转身攻击技术，比赛中，可以直接用于反击或与其他动作相配合进攻，运用得当会给对手以重创：[动作要领]1)后踢时，上体与踢出腿应在同一平面内，要控制住肩部不要随之转动；2)提腿时，大小腿应充分同收，蓄力...
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学生注意力训练方法精品多篇
11-27.上课走神原因篇一首先对于学生的上课走神可以从两个方面进行分析，第一个方面就是外因也就是外部环境比如老师本节课的授课方式，学生受家庭等的影响而造成的不良情绪影响，这些外部环境有时候是我们无法控制的。第二个是...
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孩子口才训练方法有哪些【精品多篇】
11-27即兴演讲分范文推荐篇一1、我们常说，这是个看脸的社会，以貌取人，真是肤浅。其实有时候，以貌取人也是公平的，你同意吗？2、可爱的刀刀狗曾经有这样一句话:“对于不会飞的蛤蟆来说，我们飞得越高，它看我们就越渺小。”你怎么看待...
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超强记忆力的训练方法多篇
12-03最强大脑记忆力训练的方法3：奇特联想法篇一奇特联想是联想的一种则将要记的东西在头脑中人为地形成一定衡奇古怪的联想，从而帮助记忆。比如，要想记住“狗——自行车”这对词，我们可以想象“狗骑着自行车在马路上逛来逛去...
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长跑的训练方法（多篇）
11-01混合各类训练地点(MattRuss篇一我时常被问到，究竟在户外练跑会让你进步得较快，还是在跑步机上练习能有比较好的效果？答案是：一个完善的练跑计划内，它们各占有一席之地。进行坡地训练时，可以靠著调整配速和坡度，来製造恰到好...
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促进右脑开发的训练方法【精品多篇】
12-03促进右脑开发的训练方法篇一培养绘画意识，经常欣赏美术图画，还要动手绘画，有助于大脑右半球的功能开发。画知识树，在学习活动中经常把知识点、知识的层次、方面和系统及其整体结构用图表、知识树或知识图的形式表达出来，有...
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铅球的技术和训练方法多篇
10-31拓展阅读篇一推铅球比赛规则铅球投掷圈篇二15、结构：投掷圈应用铁、钢板或其他适宜材料制成，其上沿应与圈外地面齐平。圈内地面应用混凝土、沥青或其他坚硬而不滑的材料修建。圈内地面应保持水平，低于铁圈上沿14-26毫米...
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中长跑训练方法（多篇）
11-19如何避免跑步时受伤篇一一、每周少训练几天跑步并不是次数越多越好，那些每周跑三次的人受伤的比每天跑步的人受伤的机率更低。因此没有必要那么拼命，除了奥运会选手和有志于冲击世界纪录的人外，绝大多数的跑步者可以跑一...
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足球基本功训练方法精品多篇
10-31足球基本功练习方法：传球篇一一脚传球首先是接球，其次要调整，要观察，之后头脑做出决策，动作上做出传球动作，传到另外一个人脚下，一脚出球，所有过程一起完成，思维速率和动作速率要一致，还要讲究精准。作为接应的队友，要跟得上传球...
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一千米跑步训练方法精品多篇
11-27学会从牙缝中吸气篇一1000米要口鼻共用，即要用鼻呼吸，同时把嘴微张开共同呼吸，口不能张得太大，最好是口微开，轻咬牙，舌头顶上颚，让空气从牙缝中进出，从舌头两侧通过，可以湿润空气，也避免凉空气直吹嗓子。呼吸要均匀，要有节奏，不能...
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200米短跑有哪些训练方法多篇
08-03.）先锻炼步伐的频率。篇一方法：坐在一个可以让脚板动到地尚且能让你的脚呈现接近90度的地方。将两只脚合起来，将右脚稍微提高用脚尖踩地上（不必太大力），左脚也重复同样的动作。做这个动作时，踏地的速度要快。维持1分钟然后休...
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快速阅读的有效训练方法多篇
10-20成为速读高人的第三狠招是：量化篇一接下来我来说重点，要成为速读高人的第三狠招是：量化。量化是什么？小姑娘我的理解就是：把看不到的东西变成看得到的来衡量，也就是无形变有形。那在快速阅读里有什么需要量化吗？有，就是行动。...
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田径运动速度训练方法【多篇】
12-02肌力训练法篇一⒈等长训练法⒉等张训练⒊等速训练⒋伸展收缩训练⒌等长、等张混合训练⑴中间肌力训练法：此种训练方式即负荷一定重量，并将关节可动范围区分为数种不同的角度，每一角度停止5秒左右的时间。⑵对抗式肌力训...
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跆拳道日常基本训练方法【精品多篇】
11-27跆拳道的好处篇一（1）幼儿跆拳道寓教于乐在训练中以游戏的方式进行教学，循序渐进让每个小朋友懂得如何锻炼，保护自己，增强体质，集中注意力，具备自我保护能力。（2）少儿跆拳道少儿是最具可塑性的团体，他们生性活泼好动，也是最具学习...
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跆拳道训练方法精品多篇
12-06跆拳道技术训练方法手段篇一(一)跆拳道技术训练方法和手段的概念1、跆拳道技术训练的方法运动员训练水平的提高，各阶段任务的完成，以及达到创造专项运动最高成绩的目的。无不是依赖于训练方法的正确和创新。在训练实践...
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速读的训练方法新版多篇
10-31怎么练习速读篇一一、首先注重速读的心理素质训练。至少包括两点：[1]、现代阅读观的树立；[2]、良好速读心态的养成。“赏析文章、借鉴写法”，是过去阅读教学的主要目的；“书读百遍、其义自见”，是我们读书的千古祖训；“咬文...
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长跑的训练方法以及注意事项【通用多篇】
11-01增加对法特雷克训练的信任篇一如果光是想像赛道或踏上跑道已令你惧怕，认为永远不可能实现，法特雷克就最佳替代方案。假设你平时均以8分速进行五英哩路跑训练，也许可以在中间加入4段2分速相对较快的快跑当成练习。当然，要...
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常见力量的训练方法精品多篇
11-27借力强行法(先实后虚重复法篇一一在精疲力尽之后，还要借助于身体其它部位的附加力量，做几次不太规格的重复。例如：直立弯举做不起来后，身体前倾然后向后摆动身体，两臂借助这个摆动顺势屈肘，坚持再做2-4次。又如：卧推起不来后...
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快速阅读的训练方法精品多篇
12-03为什么你无法马上提高速读能力篇一在我的上一篇练习体验分享中提到，可以把精英特速读记忆软件里练习与进步的过程比喻成毛竹成长的过程——前期慢，后期却进步神速。很多学员都深表有同感，但却很惊讶为什么会发生这种情况...
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记忆力训练方法【精品多篇】
08-03列出明显的特征物篇一现在你需要注意所选场所里的明显的特征物。举例，如果你选择巡视你的家，大门应该是第一个引起注意的特征物。继续在你的记忆宫殿里做虚拟漫步。进门之后，第一个房间里有什么？系统地分解这个房间（你可以...
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四个简单口才训练方法多篇
10-31如何提升自己的口才表达能力篇一口才并不是一种天赋的才能，它是靠刻苦训练得来的。古今中外历史上一切口若悬河、能言善辩的演讲家、雄辩家。他们无一不是靠刻苦训练而获得成功的。美国前总统林肯为了练口才，徒步30英里...